Esta biblioteca aquí almacena los datos de su sesión en el cliente https://www.npmjs.com/package/cookie-session . ¿Pero eso no lo convierte en un token JWT (a diferencia de una "sesión")?

¿La diferencia es que la sesión de cookies almacena los datos en cookies, en comparación con los tokens JWT que generalmente se almacenan en localStorage?

Simplemente confundido acerca de la terminología aquí, gracias.