Estoy trabajando en una expresión regular que necesita este formato:

X = Entero

XXXX-XX

Donde solo coincide si se siguen estas reglas:

1. Antes de "-" deben ser 4 enteros.
2. El "-" es opcional, pero si hay un quinto carácter, tiene que ser "-"
3. Después de "-" puede ser 0, 1 o 2 enteros
4. El "-" solo coincide si hay números enteros después.

Esto es lo que he hecho para que cada regla funcione respectivamente:

La expresión regular: (\d{4})-?(\d{1,2})?((?<!(\d{5})|(\d{4}-)))

1. (\d{4})
2. -? y ((?<!(\d{5})|(\d{4}-))) (anticipación negativa para evitar la coincidencia "11111")
3. (\d{1,2})?
4. ((?<!(\d{5})|(\d{4}-)))

Mi problema es que quiero descartar toda la cadena si algo está mal.

Por ejemplo

En: 123456 Coincide con 1234 56

En: 1234-5678 Coincide 1234-56 78

Me gustaría descartar toda la cadena si no coincide con el patrón, ¿cómo puedo hacerlo?