Estoy tratando de crear una expresión regular que contenga las siguientes reglas:

• puede tener valores separados por comas, pero la coma no puede estar al principio o al final de la cadena;
• debe contener solo valores alfanuméricos;
• debe contener un guión '-' en cada uno de los valores

p.ej. 123-1234567 // vale

123-1234567, abc12-12345 // está bien

1231234567 // NO ESTÁ BIEN

123-1234567-123 // NO ESTÁ BIEN

123-1234567, abc12-12345, // NO ESTÁ BIEN

,123-1234567,abc12-12345 // INCORRECTO

Necesito validar la cadena en el lado del cliente con javascript y c# en el lado del servidor.