Puedes usar

 /(.)(?<=^(?:(?!\1).)*\1(?=(?:(?!\1).)*\1(?:(?!\1).)*$))/s

Vea la demostración de expresiones regulares . Tenga en cuenta que dado que solo estamos buscando la primera coincidencia, no hay una bandera g . Detalles :

• (.) - Cualquier carácter capturado en el Grupo 1:
• (?<= - comienzo de una mirada positiva hacia atrás, inmediatamente a la izquierda, debería haber
  • ^ - comienzo de la cadena
  • (?:(?!\1).)* - cualquier carácter, tantos como sea posible, que no sea un carácter capturado en el Grupo 1
  • \1 - el mismo carácter capturado en el Grupo 1
  • (?=(?:(?!\1).)*\1(?:(?!\1).)*$) - una anticipación positiva que requiere cero o más caracteres que no sean el carácter del Grupo 1, luego el mismo carácter que se capturó en el Grupo 1, y nuevamente cero o más caracteres que no sean el carácter en el Grupo 1 hasta el final de la cadena
• ) - fin de la mirada atrás.

Los miradores con tokens codiciosos templados en el interior aseguran que el carbón capturado solo aparezca exactamente dos veces en una cadena.

Vea la demostración de JavaScript:

 const input = ['asdf', 'fdas', 'asds', 'd fm', 'dfaa', 'aaaa', 'aabb', 'aaabb']; const re = /(.)(?<=^(?:(?!\1).)*\1(?=(?:(?!\1).)*\1(?:(?!\1).)*$))/s; for (const s of input) { console.log(s, '=>', re.test(s)) }

Por ejemplo, /[^a]/gm: coincide con un solo carácter que no está presente en la lista a continuación.

 const sampleArray = [ 'asdf', 'fdas', 'asds', 'd fm', 'dfaa', 'aaaa', 'aabb', 'aaabb']; var sampleOutput = []; sampleArray.forEach(function (item, index) { var dupResult = checkDuplicate(item); if(dupResult){ sampleOutput.push(item); } }); console.log(sampleOutput); function checkDuplicate(item){ var isCountTwice = false; for(var i = 0; i < item.length; i++){ if(item.replace(new RegExp("[^"+ item[i] +"]","gm"), "").length == 2){ isCountTwice = true; } } return isCountTwice; }